Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

„Neka tvoja hrana bude tvoj lek, a tvoj lek neka bude tvoja hrana”

Preobilna, neispravna ishrana, uzrok je mnogih bolesti. Pored stresa, sa kojim se savremeno čovečanstvo suočava, neumerena i neprilagodjena ishrana dovodi do brojnih zdravstvenih problema.

Ljudi su nesvesni svakodnevnog izlaganja organizma nizu komplikacija koje se mogu javiti kao posledica nepravilne i nezdrave ishrane. Broj bolesti koje se povezuju sa nekvalitetnom ishranom raste iz dana u dan.

“Najčešće bolesti koje se javljaju su: gojaznost,šećerna bolest,povišen krvni pritisak, srčani i moždani udar, karijes, alergije, anemija…Pored nepravilne ishrane na pojavu i razvoj bolesti utiče i prekomerna upotreba hemijskih preparata u gajenju i preradi namirnica. Osobe koje imaju prekomernu telesnu masu imaju za 20% kraći životni vek od svojih vršnjaka. Prava borba sa gojaznośću traži upornost.Pre nego što bilo šta preduzmete,posavetujte se sa lekarom. Hrana je trenutan izvor zadovoljstva,jer zdravlje na usta ulazi,ali, nažalost i bolest”, rekla je za PressLider medicinka sestra Ana Veličić.

Sve što putem hrane unosimo u organizam, gradi nas i menja, a o od toga što smo uneli zavisi naša snaga, naše zdravlje i naš život.

Grčki filozof i liječnik Hipokrat zaslužan je za širenje ideje o upotrebi zdravih namirnica, umesto lekova. O tome govori njegova poznata izreka: „Neka tvoja hrana bude tvoj lek, a tvoj lek neka bude tvoja hrana”. Iz brojnih Hipokratovih dela saznajemo kako su i brojni drugi filozofi i lečnici tog doba prepoznali uticaj hrane na ljudsko telo kao Galen, Paracelsus i drugi.

Hrana je sastavljena od mnogih hranljivih materija, koje su svima potrebne za: život, rast i razvoj, održavanje zdravlja, obezbeđivanje energije za rad. Potrebno je oko 40 hranljivih materija da bi čovek bio zdrav. Osnovne hranljive materije su vitamini, minerali, aminokiseline iz proteina, proteini, masti i (ugljeni hidrati). Ove materije treba dobiti iz različitih namirnica, jer ne postoji jedna koja sadrži sve potrebne sastojke u dovoljnoj meri. Zbog toga je neophodno da ishrana bude raznovrsna. Svaka vrsta namirnica je dobar izvor neke materije

Zato, mislite o tome šta jedete, vratite se što prirodnjim izvorima hrane, pratite svoje tijelo iznutra i spolja kako reaguje na spoljašnje i unutrašnje uticaje, motivišite sebe i druge, vežbajte i odmarajte svoje telo. Kao što smo naveli na početku, telo sve pamti, a vi se potrudite da kada dođe vreme za naplatu, račun bude što manji!

PressLider / Marina Trmčić

Ovaj tekst je deo medijskog projekta “Znanju na znanje 2017“ koji PressLider organizuje u okviru konkursa Grada Čačka za osvarivanje javnog interesa u oblasti javnog informisanja u 2017.godini. Stavovi izneti u podržanom medijskom projektu nužno ne izražavaju stavove organa koji je dodelio sredstva.

Jedna misao o “„Neka tvoja hrana bude tvoj lek, a tvoj lek neka bude tvoja hrana”

  • 20. maja 2019. at 17:36
    Permalink

    ‘liječnik’, ‘lekova’ !!! Nemam ništa protiv ijekavice.
    Ali valja se opredeliti i biti odgovoran prema pismenosti i obrazovanju.

    Reply

Ostavite odgovor

Komentari objavljeni na portalu PressLider nisu stav vlasnika, niti redakcije portala. Molimo Vas da prilikom komentarisanja tekstova ne koristite govor mržnje, pretnje, psovke, kao ni uvrede na verskoj, nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi. Zabranjeno je postavljanje reklamnih linkova, kao i pornografskog i politički ekstremnog sadržaja. Redakcija PressLider zadržava pravo da ne objavi komentare neprimerenog sadržaja, kao i one koji sadrže osvrt na nečiji privatan život i ličnost.

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.